¿Cuánto dura un resfriado?

Andar descalzo, abrigarse poco, permanecer en sitios con mucha gente o dejarse el pelo húmedo son algunos de los motivos por los que empezamos a sentirnos mal. Sea cual sea el motivo, los resfriados son muy molestos y pueden llegar a arruinar nuestros planes por completo, por eso queremos contarte cuánto tiempo duran y de qué forma los puedes evitar o tratar. Para descubrir esta respuesta y el resto de información, pasa a la siguiente sección y encontrarás todo lo que buscas.

Duración del resfriado o catarro

Como suele ocurrir en este tipo de preguntas, la respuesta no es del todo exacta, pues son muchos los factores que intervienen y determinan la duración de un resfriado. No obstante, es cierto que los primeros síntomas suelen aparecer al cabo de dos o tres días, etapa en la que comienza la fase más molesta y peligrosa que se alarga durante unos 5 días por lo general. En alguna s personas puede llegar a durar unas dos semanas, pues todo depende del estado de salud, de la edad, del cuidado que se lleve y la alimentación que se siga.

Ahora que ya sabes cuánto tiempo suele durar, te queremos explicar con más detalles qué es exactamente un resfriado. Pues bien, un resfriado o catarro, es una enfermedad de tipo vírica, es decir, es una infección viral del tracto respiratorio superior que se contagia de unas personas a otras con una gran facilidad.

Son las personas con bajas defensas las que tienen mayor riesgo de contagiarse, pues un simple estornudo de alguien resfriado puede hacer que en unos días empiecen a aparecer síntomas de debilidad, fiebre, dolor de cabeza o pesadez y sobre todo, mucosidad.

Para evitar coger los resfriados o tratarlos conviene cuidarse muy bien y seguir las siguientes pautas:

• Beber mucho líquido como agua, sopas o consomés.
• Se deben evitar los alimentos ricos en grasa o azúcar.
• Una dieta sana y equilibrada puede ser de gran ayuda a la hora de mantener las defensas fuertes.
• Realizar inhalaciones con vapor puede ayudar a respirar mejor.
• Abrigarse y proteger siempre la garganta con bufandas cuando se salga a la calle.
• Tomar vitaminas mediante suplementos si éstas no se obtiene de forma natural al comer frutas y verduras.
• Reposar es también un factor clave.